Ранок

Ранкова гімнастика

10-20 хв.

Оздоровчий біг

10-20 хв.

Точковий масаж, масаж вушних раковин + кольоротерапія

10 хв.

Заняття

Стимулююча гімнастика

3 хв.

Фізкультхвилинка

1-2 хв.

Фізкультпауза (психогімнастика)

5-10 хв.

Прогулянка

Динамічна перерва

15-40 хв.

Стежина здоров’я (спортивне орієнтування)

15-35 хв.

Корекція постави (плоскостопості)

5-20 хв.

Гімнастика для очей

2-3 хв.

Самостійна рухова діяльність

Від 10  до 40 хв.

Перед обідом

Фіто- і ароматерапія

До 10 хв.

Пальчикова гімнастика

5-10 хв.

Перед денним сном

Точковий масаж

5-7 хв.

Аутотренінг (казкотерапія)

5-10 хв.

Медитація

3 хв.

Після сну

Гімнастика пробудження

10 хв.

Ходіння (масаж стоп ніг)

3-5 хв.

Дихальна гімнастика

3 хв.

Фітотерапія

До 10 хв.

Друга половина дня

Розвиток дрібної моторики рук

До 30 хв.

Самомасаж, з масаж ерами

15 хв.

Міогімнастика (сміхо-, музтерапія)

До 20 хв.

Індивідуальна робота з розвитку

рухів

5-20 хв.